Musicoterapia - Melodia para a Alma

Já alguma vez conseguiu relaxar ao ouvir música? Já alguma vez, ouviu uma música que imediatamente lhe despertou sentimentos fortes ou o transportou para alguma recordação especial? Já alguma vez, sentiu como que uma força interior se manifesta-se ao ouvir música? Alguma vez cantou uma canção de embalar para tranquilizar um bebé? Se respondeu "Sim" a alguma destas questões, então já experimentou o poder da música.

Esse poder têm uma história milenar. Há 2000 anos a.c., quando o imperador da China queria saber como andavam as coisas nas suas províncias, convocava os músicos de cada uma delas para que tocassem para ele, e de acordo com a música que embalava o seu povo, o imperador sabia se este estava bem ou mal.

Durante a Segunda Guerra Mundial, médicos e enfermeiros americanos constataram que os veteranos de guerra se beneficiavam com algumas sessões musicais, restabelecendo-se rapidamente de traumas físicos e psíquicos.

De fato, a resposta ao som musical permite avaliar os estados físico, cognitivo, comportamental, emocional e comunicativo. A música e o som afetam a atividade muscular, a respiração, a tensão arterial e o metabolismo, e desempenham função de apoio ao processo de mudança dos indivíduos.

A música trabalha os hemisférios cerebrais, promovendo o equilíbrio entre o pensar e o sentir, resgatando a "afinação" do indivíduo, de maneira coerente com seu diapasão interno. A melodia trabalha o emocional, a harmonia, o racional e a inteligência. A força organizadora do ritmo provoca respostas motoras, que, através da pulsação dá suporte para a improvisação de movimentos, para a expressão corporal.

Equilibrando os Chakras com a musicoretapia

Através da música, também é possível equilibrar os chakras, que são as centrais de energia que trabalham com o corpo físico para energizá-lo e ativá-lo (saiba mais sobre os chakras aqui).

Para usufruir desses benefícios, reservei um exercício de relaxamento que utiliza a musicaterapia como um de seus componentes.

Reserve um tempo que será totalmente dedicado a VOCÊ

Se puder, prepare-se para o exercício seguindo as recomendações seguintes. Se essas meditas dificultarem a execução, apenas ouça o áudio posicionando de forma confortável. Porém, eu se fosse você, concederia tempo para usufruir do exercício, com tudo o que você tem direito!

Prepare-se para o exercício...
Tome um banho relaxante com uma fragrância gostosa. Pode se utilizar um banho de ervas no último enxague. É possível realizar banhos mágicos em casa mesmo. (Leia o artigo sobre os diferentes tipos de banhos de ervas aqui).

Acenda uma vela e se for perfumada, melhor ainda, já que você merece sentir sempre gostosas fragrâncias...

Sente-se com a coluna reta ou simplesmente deite-se confortavelmente.

Aperte o play (seta preta) do áudio abaixo e um ótimo exercício para você.

Você deve praticar esse exercício o mais breve possível e sabe porque?! Por que você merece uma vida harmoniosa e equilibrada sempre!

Se dê esse presente!!
Esse áudio tem uma pequena narração em espanhol. Não desanime se não conseguir compreender, pois o importante nesse exercício é a musicoterapia ou seja, a melodia. O objetivo desse exercício é te fazer se sentir bem!


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