"Quando o despertador toca, a cabeça já acordou e remói as
inadimplências da véspera, antecipando as tarefas que nos esperam.
Relutamos um pouco, porque o corpo não esgotou sua cota de cansaço, mas
não tem jeito, é hora de levantar para enfrentar um novo dia. Enfrentar e
não viver. E como já estamos atrasados, pulamos da cama e damos início à
correria que vai se estender pelo dia afora, correria de locomoção, correria
de providências e de prazos. Sobre a mesa do café nos esperam as
manchetes catastróficas, que se repetirão, com redações variadas, no
noticiário do rádio do carro e nas bancas de jornal por onde nossos olhos
vão passar, num registro inconsciente das tragédias.
Automatizamos nossos gestos, olhamos sem ver, perdemos a
sensibilidade para a riqueza dos pequenos detalhes que nos cercam e para a
originalidade de cada uma das pessoas com quem convivemos. Perdemos o
contato com nós mesmos. A noite, caímos exaustos na cama, levando a
tensão do dia para um sono agitado e interrompido, que mal chega a repor
as energias gastas.
E é realimentados por toda essa tensão, essa correria, essas angústias
acumuladas, que vamos tocando a vida. Tocando e não usufruindo.
Absolutamente referenciados pelo que acontece fora de nós, pelo que
esperam de nós, pelo valor que nos atribuem, pelo amor que nos dão ou nos
negam. Perdendo mesmo a noção do quanto é fundamental criarmos um
tempo para descobrir quem somos e o que desejamos, para valorizar o que
temos, para fazer conscientemente nossas escolhas, num exercício de
liberdade em busca do que é melhor para nossa vida."
É assim que inicia o prefácio do livro de Louise Hay, Meditações para manhã e para a Noite. Como sempre suas obras são ferramentas que direcionam para preciosas transformações.
Como o nome da obra já diz, o contéudo se trata de meditações para iniciar e encerrar o dia. O
objetivo é limpar a mente e nosso
sistema emocional de todos os pensamentos e sentimentos desgastantes
decorrentes das experiências do dia. É um exercício de amor, envolvendo
compreensão, perdão e aceitação de nós mesmos e, conseqüentemente, dos que nos
magoaram e feriram. É um
exercício de liberdade que irá nos tornando cada vez mais capazes de escolher o
melhor para nossa felicidade e realização. E a garantia de um sono mais
tranqüilo e recuperador das nossas energias físicas e emocionais.
Espero que possa experienciar grandes momentos através desse material.
Logo abaixo do áudio, você encontrará o texto com o mesmo contéudo, que poderá ser impresso, clicando quadradinho vermelho, que possui um sinal de mais (+) no centro, localizado logo abaixo do título deste artigo.
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Meditação para A Manhã
Bom-dia
Quero
estar junto de você nesse começo de dia.
Se
for possível, faça esta meditação antes de se levantar da cama.
Se
não puder, faça-a o mais cedo possível na parte da manhã.
Procure
a posição mais confortável para o seu corpo.
Se
você sentir que alguns pontos do corpo estão tensos, por causa
de alguma preocupação ou de um sonho, respire dirigindo o ar para
esses lugares e mande embora a tensão.
Sinta
como é confortável para o seu corpo estar nessa cama.
Sinta
o aconchego e a paz, e saiba que o dia de hoje é um novo dia,
diferente de todos os outros dias da sua vida.
