segunda-feira, 2 de agosto de 2010

Afirmações positivas para crianças

Que tal ajudar seu filho a construir e alimentar pensamentos positivos? A procurar em cada situação - mesmo aquelas que pareçam difíceis - um viés positivo e confiante de se posicionar e agir com segurança e satisfação?
Não é mais novidade a ideia de que através dos pensamentos nós somos capazes de criar nossa realidade. Então, incutir isto nas crianças desde cedo as tornará mais flexíveis aos acontecimentos e com a autoestima fortalecida para encarar os diferentes acontecimentos da vida.

Porque, afinal, os pequenos também passam por situações de desafios, como mudança de escola ou provocacão (bullying) de outras crianças, por exemplo. E a maneira como elas reagem a tais situações é um reflexo direto de como se sentem. Ensiná-las a trocar o padrão de "ninguém gosta de mim" para "eu me amo e as outras pessoas me amam também" tem um poder de transformação incrível. Ajudá-las a pensar e, consequentemente, a agir construtivamente é maravilhoso.

Cada palavra expressa exerce uma ação sobre nós e o objetivo das afirmações é mudar o padrão de pensamento que pode levar ao comportamento de autoestima baixa. As mensagens positivas acabam sendo incorporadas ao inconsciente e passam a fazer parte da vida.

Uma ótima idéia é ensinar as crianças a fazerem "o caderninho das coisas boas", com anotações diárias de acontecimentos positivos. Pode ser algo que tenha divertido a criança, que lhe tenha provocado prazer ou alegria, um progresso, uma conquista. Vale também anotar alguma coisa boa que a criança fez a outras pessoas (emprestar um brinquedo, falar obrigado, fazer alguém sorrir). Se ela ainda não escreve, você escreve por ela. Mas também pode ser um desenho, uma colagem, qualquer coisa que represente positivamente os bons acontecimentos do dia.

As anotações reforçam a ideia de que a vida tem muito mais coisas positivas do que negativas, tanto acontecendo quanto partindo da criança. É uma boa maneira de fortalecer a autoestima e de focar no que realmente vale a pena. Minha cliente concorda: "Acredito piamente que tudo, por menor que seja, uma palavra, uma atitude que vc faz para melhorar a autoestima de uma criança é válido porque ela sempre tira um proveito, uma lição".

Controlar os pensamentos negativos e transformá-los em afirmações e atitudes positivas afetam a realidade, construindo uma personalidade mais autoconfiante e, consequentemente, mais feliz. Quando uma pessoa repete as mesmas frases, acaba acreditando e as aceitando como verdades. Começando cedo a construir e alimentar pensamentos positivos, a caminhada pela vida fica mais leve, mais feliz e recompensadora. Ser feliz é uma decisão diária. A autoestima decorrente desta prática é algo que a criança levará para sempre.

Ensine seus filhos a transformar afirmações negativas em positivas. Por exemplo:

Eu não gosto do meu cabelo - se transforma em Eu me amo exatamente como sou.

Se eu não fizer o que eles querem, eles ficarão zangados comigo - se transforma em Eu me posiciono no que acredito ser importante para mim.

Por que ninguém fala comigo? - se transforma em Eu estou cercado de amor.

Fiz bobagem mais uma vez - se transforma em Eu aprendo com meus erros e sigo em frente.

Não quero que aquela criança sente do meu lado - se transforma em Eu vejo o melhor em cada um.

Fonte: Texto de Carolina Arêas

5 comentários:

Tatiana disse...

Sou leitora do seu blog, adoro todos os post. Tem me ajudado muito nos momentos dificeis pelos quais estou passando

elisabeth disse...

Olá Luciana,
Gostaria de parabenizar pelo seu excelente trabalho

Luciana Vieira disse...

Oi meninas!! Que bom que gostaram do artigo! Proteção nunca é de mais!
Um beijo!

camila disse...

Oi Luciana,
Gostei muito do seu site e em especial deste artigo.
Já não sou mais criança, mas algumas destas afirmaçoes fizeram sentir e lembrar criança, pois estas eram as perguntas e as afirmaçoes que fazia em criança e que algumas delas ainda me fazem relembrar esses momentos.
Sinto minha vida muito vazia, sinto falta de fazer/ conseguir/ encontrar amizades e até mesmo a minha alma gêmea e até mesmo um trabalho que parece que as portas estão fechadas nesse aspecto.
Será que pode me ajudar a criar afirmaçoes que me levem a conseguir preencher este vazio e encontrar amigos, um homem, um trabalho?

Aguardo resposta.

Muitos parabéns por este autêntico blog.

Abraço.
Camila

camila disse...

Oi Luciana,
Gostei muito do seu site e em especial deste artigo.
Já não sou mais criança, mas algumas destas afirmaçoes fizeram sentir e lembrar criança, pois estas eram as perguntas e as afirmaçoes que fazia em criança e que algumas delas ainda me fazem relembrar esses momentos.
Sinto minha vida muito vazia, sinto falta de fazer/ conseguir/ encontrar amizades e até mesmo a minha alma gêmea e até mesmo um trabalho que parece que as portas estão fechadas nesse aspecto.
Será que pode me ajudar a criar afirmaçoes que me levem a conseguir preencher este vazio e encontrar amigos, um homem, um trabalho?

Aguardo resposta.

Muitos parabéns por este autêntico blog.

Abraço.
Camila