Curso: MUDE A SUA VIDA EM 30 DIAS - 22 Dia

Ritual Matutino

Citação do Dia

 (Texto dos Abraham-Hicks)

Somente vendo exemplos de outros que apreciam, aprovam e gostam de si mesmos, alguém pode inspirar-se à auto apreciação. Infelizmente há poucos exemplos.

Você reconheceria alguém que realmente apreciasse a si mesmo ao observar essas características:

Eles são genuinamente felizes. Não oferecem sorrisos falsos, mas ternos e genuínos, que vêm dos olhos e do coração. Eles apreciam você, encontram em você as coisas que você gostaria de encontrar em si mesmo, apontando coisas em você que, talvez, você nunca tenha visto em si mesmo...

“AUTO APRECIAÇAO É ESSENCIAL PARA ALEGRAR A VIDA.”

•  Sorria por 1 minuto

- Essa prática aumenta os níveis de serotonina em seu sistema e é um poderoso antidepressivo – sorria enquanto conta até 60.

• Medite por 5 minutos

- A técnica de hoje: conscientemente inspire e respire contando 60 respirações completas.

• Faça o Exercício do Descanso de Pratos por 5 minutos

Coisas que desejo fazer     -         Coisas que o Universo fará

• Coloque seu valor virtual em sua planilha do jogo da prosperidade.

Durante o Dia

De acordo com o tema do dia, em relação ao que você quer que seja verdade para você, implemente as ferramentas e técnicas.

1) Torne-se consciente do nível de sua vibração

Técnica do dia: Em qualquer sintoma que você esteja vivenciando, pergunte-se “O que está me chateando?”. Essa pergunta leva você ao coração de sua resistência. Então, pergunte-se “Como quero me sentir?” e pondere a respeito.

2) Desenhe os sonhos para a sua Caixa de Criação
Sobre a sua pergunta “Como quero me sentir?” coloque a resposta para “O que desejo?” em sua Caixa de Criação.

3) Faça o exercício da Realidade Virtual – 30 segundos de uma cena de contentamento

Qual é a época do ano? Que horário do dia? Onde (cenário interno ou externo)? Quais são as pessoas de bom humor que estão nessa cena? O que você vê, escuta, cheira, saboreia, sente, faz? Entre na cena. Sinta-se bem.

Saia da cena.

4) Gaste sua quantia virtual do jogo da prosperidade que você se permitiu.

Ritual Noturno

(Texto dos abraham-Hicks)

Tema: Permita aos Outros a mesma liberdade

Uma vez que você entenda o poder do pensamento, você gozará de sua própria liberdade para expressar-se e para ser quem você realmente é – ao mesmo tempo em que terá a propensão de permitir a todos os outros a mesma liberdade. Quanto mais você atinge o estado de ser, mais gozará de um tempo de paz, contentamento e extraordinário prazer sobre o Planeta Terra.

A Lei da Atração e a Lei da Criação são universais. Elas se aplicam a todas as dimensões e a todas as existências, físicas e não físicas. E como elas se aplicam à sua individualidade criadora, àquela criação que não envolve outros, como a manutenção da perfeita saúde – elas também se aplicam ao que você cria, através da permissão de uns para com os outros.

• Lembre-se das coisas boas do dia

• Lista de Sucesso

Hoje eu gostei e me diverti com:

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• O Livro dos Aspectos positivos

Relate novas características positivas sobre você e sobre as outras pessoas e coisas em geral.

Relembrando, escreva na parte reservada em seu caderno para esse fim, os seus aspectos positivos ou seja, as suas qualidades. Escreva também aspectos positivos de pessoas que conhece, lugares, animais, flores, filmes, roupas, perfumes, carros, lazer, etc. Esse exercício deverá ser realizado diariamente até o final do curso.

Além de fazer uma lista sobre seus aspectos positivos, escreva sobre mais 5 temas.

Por exemplo:

Eu gosto em mim: _____________________________________________

Eu gosto de tal lugar porque :____________________________________

Eu gosto de ouvir tal música porque :_____________________________

Eu gosto ______________________________________

Eu gosto ______________________________________

Eu gosto ______________________________________

• Intenção de Seguimento para dormir e ter um período de sonho

Forma como utilizaríamos nossos sonhos de modo mais eficaz:

Antes de ir dormir, dizemos:
“Acredito que sonharei essa noite.
Manifestarei enquanto estiver dormindo: ____________(aqui você diz o que quer que seja manifestado enquanto estiver dormindo)__________.

E se há algo significativo no meu sonho, desejo lembrar-me quando acordar”.

E de manhã, a primeira coisa que você fará será – assim que acordar – tornar-se consciente de que voltou para sua consciência física e perguntar se:
“Eu sonhei?”.

E se você sonhou, pergunte a si mesmo, mesmo que seja de forma incerta:
“Como senti o sonho?”.

Há muito mais informação na forma como você sente o sonho do que nos fatos que ele apresenta.