O Poder do Mantra OM - com áudio para realizar exercício

OM é um vocábulo único. Pronunciá-lo regularmente, traz uma infinidade de benefícios, tanto físicos quanto mentais.

Mantras têm o seu poder no som e não no seu significado, assim devem ser pronunciados corretamente.

São fórmulas sonoras, que acionam fisiologicamente circuitos cerebrais e mentais da esfera humana, com uma ampla abrangência de aplicações e utilidades.

Efeitos vibratórios de Om

O “OM” faz vibrar toda a estrutura da caixa torácica.
Esta vibração é transmitida para a massa de ar encerrada nos pulmões, para a delicada membrana dos alvéolos que, ao vibrar, estimula as células pulmonares permitindo um melhor intercâmbio gasoso.

Esta vibração exerce também, um notável efeito sobre as glândulas endócrinas (hipófise, pineal, tireóide, supra-renais, gônadas).
As vibrações do mantra “OM”, chegam aos tecidos mais ocultos e ás células nervosas, intensificando a circulação nestes locais.
Até mesmo o sistema nervoso simpático e o nervo vago recebem a benéfica influência destas vibrações.
A musculatura de todo o aparelho respiratório relaxa e fortifica-se, a respiração desenvolvida aumenta o aporte de oxigênio para todo o corpo.

A vibro- massagem da vocalização de “OM”, atinge os órgãos da caixa torácica, do abdómen e nervos cranianos.

Como consequência desta vibração, ondas eletromagnéticas são produzidas propagando-se por todo o corpo, aumentando o dinamismo e a vontade de viver e finalmente desenvolvendo a capacidade de concentração.

Aprendendo a  Emitir o Som de OM

Deitado ou sentado, com os lábios entreabertos, depois de uma inalação profunda, faz-se a exalação freada expulsando o ar, o qual ao sair, faz vibrar as cordas vocais em um “OOOOOO...” prolongado.

O som deve ser o mais grave e uniforme possível.

Se o emitirmos corretamente com a mão sobre o peito, notaremos a vibração que é produzida nesta área.

Da metade em diante da exalação, vai se fechando a boca, expulsando o ar e contraindo os músculos abdominais emitindo um “MMM...” prolongado e nasalado que se sente no crânio.

Apoiando a mão sobre o crânio, também notaremos a vibração que aí se produz.

Colocando as palmas das mãos contra as orelhas, também se ouve mais nitidamente o “OOOOMMMM...”.

Como Fazer a Respiração

1- Respiração lenta: A emissão de “OM” torna mais lenta a exalação, o que revitaliza o coração.

2- Respiração regulada: Quando o som é uniforme a respiração torna-se contínua, sem oscilações.

3- Respiração completa: Expulsa todo o ar residual dos pulmões, como consequência a inalação torna-se mais profunda.

4- Controlo e relaxamento: Para que o som seja uniforme, é imprescindível o relaxamento dos músculos respiratórios durante a exalação.

Os Efeitos Mentais do Mantra Om

1. Quase imediata prevalência de ondas do tipo “Alfa” no cérebro, as quais induzem calma, paz e relaxamento das tensões em geral.

2. Ativa a secreção de substâncias como a “serotonina” e “endorfinas”, que incrementam ou estabelecem a sensação de satisfação existencial de forma continuada. Estimula e exercita a actividade equilibrada dos dois hemisférios cerebrais.

3. Notável aumento da capacidade de concentração e memória.

4. Induz à estabilidade emocional.

O OM pode ser emitido de forma audível somente na exalação, podendo ser entoado mentalmente durante a inalação, intensificando a paz mental.

Durante o dia a dia, repetindo com frequencia o mantra OM mentalmente, poderá notar uma grande serenidade e paz mental, elementos estes que são imprescindíveis para a meditação, a felicidade e a saúde.

“Respire OM, coma OM, pense OM, viva OM, seja OM”.

(Swami Sivananda)

Áudio Com o Mantra

Estou disponibilizando o áudio do mantra, com uma deliciosa melodia tibetana. Um instrumento precioso para restaurar o equilíbrio do corpo e mente.

Aproveite e pratique o OM!

Luciana Vieira





Fontes pesquisadas: Blog A Luz de deus Nunca Falha e http://saintgermanchamavioleta.blogspot.com/

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A Mensagem Para Hoje é...

 Daqui a alguns anos você estará mais arrependido pelas coisas que não fez do que pelas que fez. Então solte suas amarras. Afaste-se do porto seguro. Agarre o vento em suas velas. Explore. Sonhe. Descubra.

(Mark Twain)

O Feng Shui da Sua Bolsa

Você já deve ter ouvido falar que não trás boa sorte colocar a bolsa no chão. O Feng Shui também lê essa situação com negativa. Existe um antigo proverbio chinês que diz:  “A bolsa no chão é dinheiro fora da porta”. 

O seu dinheiro, cartões de crédito e talão de cheques geralmente estão em sua bolsa e para o Feng Shui, colocá-los no chão mostra desrespeito à ordem das coisas e também pela sua riqueza e dinheiro. Você não pensaria em colocar o seu saco com jóias valiosas no chão, não é mesmo?

Fora isso, de acordo com estudos, a bolsa de uma mulher esta classificada entre um dos 10 itens de uso frequente, que mais possuem germes.

E a sua bolsa? Ela é um símbolo de riqueza ou é um perigo para a sua saúde? Talvez seja um pouco de ambos.

Curiosamente, para as mulheres, uma bolsa é muitas vezes uma extensão de si mesma. Uma bolsa atraente e organizada nos faz sentir melhor e mais no controle de nossas vidas. Quando nossas bolsas são uma bagunça e não podemos encontrar qualquer coisa, nos sentimos perdidas e nossas contas bancárias muitas vezes refletem o estado disperso.

Simplificando, uma bolsa com um bom Feng Shui é uma que é organizada, um recurso útil, e que apóia a sua principal finalidade: segurar o seu dinheiro e meios financeiros.

Cuide Bem de Sua Prosperidade

Quantas vezes você já abriu a sua bolsa para obter sua carteira e primeiramente encontrou papéis, embalagens de balas, batom derretido, canetas e óculos de sol? Quanto tempo você perde tentando encontrar suas chaves ou vasculha sua carteira para que nota de R$ 20,00 que sem querer você escondeu? Estamos dentro e fora de nossas bolsas, pastas e carteiras muitas vezes por dia, então cabe a nós “Feng Shuiá-las”! 

Veja 8 maneiras de obter a energia e dinheiro fluindo através de sua bolsa:

1. Sempre eleve a sua bolsa

Você nunca verá um homem colocar a carteira no chão, mas as mulheres colocam suas bolsas no chão o tempo todo - em restaurantes, no trabalho e acredite ou não, no chão do banheiro também! Sempre mantenha sua bolsa elevada e fora do chão. E jamais, coloque-a no chão do banheiro. Pendure-a em uma maçaneta, na dobradiça ou no canto da porta. Uma ótima idéia é comprar um gancho de bolsa. Você poderá utilizá-la quando estiver em um restaurante e não haver uma cadeira extra para apoiá-la ou quando não é seguro deixá-la pendurada na cadeira. E esse é um cuidado que deve ser tomando, pois se tornou comum em restaurante e bares, quadrilhas especializadas em roubos de bolsas em estabelecimento comerciais.

2. Mantenha-a limpa

Resista à tentação de jogar pedaços de papel em sua bolsa. O que dizer quando a transportar lixo no mesmo lugar que o seu dinheiro? Lixo deve ir para uma lata de lixo e nunca em uma bolsa. No máximo, se não tiver uma lixeira próxima quando precisar, faça a limpeza na primeira oportunidade que tiver.

A cada duas semanas, você precisa despejar o conteúdo de sua bolsa e carteira. Se desfaça de tudo que não está apoiando o seu rendimento e confiança. Organize-a de modo que você possa encontrar de tudo de forma eficiente. Não deixe que a desordem pare o fluxo de riqueza.

3. Cuidado com as moedas

Evite lançar moedas em sua bolsa onde irão ficar alojadas no fundo. Essa não é uma boa forma de tratar o seu dinheiro. Se é muito inconveniente colocá-las no compartimento de moedas com zíper em sua carteira, uma sugestão é ter uma pequena bolsinha separada da carteira apenas para elas.

4. Esteja preparada

Esconda dentro de sua bolsa ou carteira uma nota de R$ 100,00 e procure não gastá-la. Você irá se sentir próspera além de ter uma pronta ajuda no caso de surpresas financeiras.

5. Opte pelo que te faz bem 

Se sua bolsa de maquiagem parece que foi atingida por tiros de paintball, você pode assumir esse mesmo olhar. Limpe-a com frequência, substitua produtos quebrados ou com vazamento. Apenas mantenha as cores e produtos que você usa e ama!

6. Compra acertada

Dê preferência por modelos com compartimentos suficientes para manter pequenos itens como canetas, seu telefone celular e outros objetos que costuma precisar obter de forma rápida. Certifique-se de que você pode facilmente fechar sua bolsa por questões de segurança, que você pode encontrar o que você precisa e que a bolsa está trabalhando para você, e não o contrário.

 

7. Evite a confusão em sua carteira

Tenha uma carteira que ajuda você a manter-se organizada com o seu dinheiro. Seus cartões de crédito devem ser facilmente acessíveis. Além disso, apenas leve com você muitos cartões de crédito, quando for realmente necessário. Cartões de crédito se torna uma armadilha financeira, um pesadelo quando existem descontrole com o seu uso.

Use preferencialmente uma carteira na cor vermelha ou dourada, que são as cores que representam a prosperidade e que irá energizar o seu dinheiro. Utilize-a enquanto estiver em bom estado de conservação. Não pense duas vezes em substituí-la quando estiver feia ou descosturada. Não se esqueça de manter seus cartões de visitas abastecidos.

 

8. Siga o amor

A regra número um do Feng Shui para a sua bolsa é não comprá-la, a menos que você não tiver dúvidas de que gostou muito dela - e então tratá-la dessa forma. Mantenha-a limpa, organizada e longe do chão. Desta forma o seu dinheiro será ativado e você terá mais para gastar e também para economizar. Mostre um pouco mais de amor por sua bolsa!

E a Mensagem para Hoje é

E a Mensagem para Hoje é...

Proteção com as Sete Ervas

Arruda, comigo-ninguém-pode, pimenta, espada-de-são-jorge, manjericão, alecrim e Guiné. Essas são as ervas que compõem, tradicionalmente, o Vaso de Sete Ervas, que oferece proteção e limpeza energética para qualquer ambiente.

 É muito importante evitar e proteger a residência ou o comércio das energias negativas, que são deixadas nos ambientes, por quem frequenta o local.

As pessoas que emanam essas energias nocivas, chegam "carregadas" de problemas e aproveitam a ocasião para deixar as vibrações negativas em nossos ambientes. Quanto mais pessoas "pesadas" frequentarem estes locais, mais carregado ele ficará e, por efeito cascata, irá nos atingir os moradores a qualquer momento.

Essas energias negativas podem ser provocadas por vizinhos, parentes ou empregados, que por não estarem em seu perfeito equilíbrio energético, descarregam essas "energias nocivas" nos locais que frequentam, em geral, que antes tinham uma boa energia.

Isso ocorre pela simples troca de energias, levando a boa e deixando a ruim.

Existem pessoas que fazem isso inconscientemente, por não ter o conhecimento de que são "negativas". E existem também, aquelas que não aguentam ver a felicidade alheia, saber que uma pessoa tem sucesso, alegria e amor em sua vida, o que para ela é o "fim do mundo".

Quando essas energias negativas se instalam em nossas casas e empresas, deixam os ambientes e as pessoas alteradas, doentes, perturbadas, irritadas, sonolentas, provocam mal estar, podem causar brigas, desentendimentos, quebra de aparelhos domésticos, pequenos acidentes e outros males, parece que tudo dá errado.

Nas empresas ou pontos comerciais podem também provocar assaltos, queda nas vendas, perdas de clientes, atrito entre colegas de trabalho, acidentes de trabalho, e muito mais.

Para se proteger dessas energias não amistosas, Comece por Você...

• Mantenha a boca bem trancada

Chega de falar de seus planos, sonhos, da vida particular e até de suas intimidades para os outros. Pare de contar para todos os nomes de seus clientes ou o quanto você fatura ou ganha por mês. Note que muitos estão interessados na sua vida, mas pouco no seu sucesso.

Fale da sua vida, planos e do sucesso de sua empresa, somente para os verdadeiros amigos, aqueles que vibram com você e se preocupam com os seus insucessos.

• Seja mais seletivo nas amizades

Escolha bem as pessoas que frequentam sua casa ou a empresa. Avalie por qual razão você tem que receber aquela vizinha ou parente que sempre fala mal de alguém ou que está sempre se queixando da vida?
Ou aquela amiga solteirona que sempre fala que homem não presta, principalmente se for o seu namorado ou marido colocado em xeque?

Tenha muito cuidado com quem você convidar para entrar em sua casa. Caso tenha que receber alguém que não goste, evite assuntos nocivos. Nada de críticas, fofocas ou brigas.

• Cuidado com os telefonemas

Não é só recebendo alguém em casa ou na empresa que somos afetados negativamente. Falar com alguém no telefone ou na rua, ficamos também sobrecarregados de energias negativas.

Só o fato de alguém pensar mal de você já é muito perigoso.

Benefícios das Sete Ervas nos Ambientes

Defesa  - Muita proteção com essas três notáveis 

Uma das propriedades esotéricas do vaso é a proteção, e três plantas são responsáveis por essa tarefa são a espada-de-são-jorge, arruda e pimenta. A espada, com suas folhas em forma de lança, sugere coragem para enfrentar a batalha, a pimenta protege da inveja e a arruda espanta todo tipo de mal.

Limpeza - Ambiente mais calmo e purificado

Nesse arranjo de ervas poderosas, o manjericão e a Guiné são as responsáveis pela purificação do ambiente e limpeza espiritual. O manjericão acalma e traz paz, afastando os pensamentos negativos. Já a Guiné atua na limpeza espiritual do ambiente, purificando todo o espaço onde fica.

Bons fluídos - Ninguém pode com tanta boa vibração

Com o ambiente purificado e protegido, só faltava mesmo esse vaso-amuleto atrair boas energias para a casa. Esse é exatamente o papel das duas últimas ervas do arranjo. A comigo-ninguém-pode atrai sabedoria para conquistar o que se deseja, já o alecrim atrai a energia positiva do universo.

Como Usar e Cuidar

Um ótimo local para colocar o vaso de sete ervas, é perto da porta de entrada, pelo lado de fora da casa ou empresa. O vaso de sete ervas irá segurar e repelir todas as energias negativas que iriam para este ambiente

A pessoa, ao ver o vaso de sete ervas, irá desviar momentaneamente sua atenção da porta principal para o vaso. Isso fará com que as energias negativas fiquem presas às plantas.

Pode-se comprar o vaso pronto ou optar por montar o seu. Para isso, é recomendado seguir algumas regras na disposição das plantas dentro do vaso ou canteiro:

Por terem tendência de crescer para os lados, comigo-ninguém-pode e espada-de-são-jorge devem ficar em lados opostos do vaso. A arruda, por ser de trato mais flexível, pode ir no meio.

O alecrim e o manjericão também devem seguir a mesma regra, pois a primeira gosta de pouca água, enquanto a segunda prefere lugares mais úmidos. Entre o alecrim e a espada deve ir a pimenta. E entre o manjericão e a espada, a guiné.

Hoje a Mensagem do Dia é...

"Fique em silêncio, cultive o seu próprio poder interno.
Respeite a vida de tudo o que existe no mundo.
Não force, manipule ou controle o próximo.
Converta-se no seu próprio Mestre e deixe os demais serem o que têm a capacidade de ser."

(Texto Taoista)